zpět na výpis článků

Vděčnost aneb Už jste napsali děkovný dopis životu? / Karla Miková / 23.04.2012


Máme tolik krásného a stejně je nám to neustále málo. Jsme věčně nespokojení. Až vám zase přijde líto, co všechno nemáte a rádi byste měli – a tím v sobě opět probudíte pocit nedostatku a potlačíte radost ze života – zkuste okamžitě otočit úhel pohledu – a uvědomte si, co všechno naopak máte, za co všechno můžete být vděční.

Na semináři Enjoyingu jsme si měli všichni sepsat, za co všechno jsme vděční a proč. Každý si měl vybrat určitého člověka, věc či událost, fantazii se meze nekladly. Mně ale následně doma napadlo sepsat si, za co všechno jsem vděčná v celém svém životě. A dodneška jsem s psaním nepřestala. Najednou si uvědomíte, jak velkorysý k vám život je. Jak úžasné věci, události, lidé, k vám přicházejí, a že to špatné, co se děje, je jen zrnkem prachu v porovnání s těmito nádhernými věcmi. Vše je jen o úhlu pohledu. Buď si budete všímat více těch špatných – anebo těch dobrých věcí. Kdo přešel do druhého a tím vyššího levelu, vidí sám na kvalitě svého života, že se více vyplatí jet po této koleji. Výhybku ale můžete přehodit kdykoliv.

Samozřejmě to neznamená ignorovat věci, které nám vadí – i zde je potřeba uvědomit si je a zvážit, jak je případně změnit – někdy stačí změna myšlení, někdy změna přístupu, někdy je potřeba ráznějšího kroku (změna zaměstnání, partnera). Vděčnost jako taková je ale pro náš život důležitější, než si myslíme. Dokáže nás okamžitě uvést do stavu blaženosti, do stavu vnitřního míru. Je to taková zkratka k naší pravé podstatě – a tou je Láska.

Zkuste si také sepsat, za co všechno jste ve svém životě vděční. Napište to teď hned.
Začněte slovy „Děkuji, že (za)..“ Zápisky uschovejte a vytáhněte vždy, když vám přijde, že váš život stojí za houby nebo že se vám něčeho nedostává. Můžete také napsat svému partnerovi, za co všechno jste mu vděčni – a nemusí se jednat jen o to, co všechno pro vás dělá, ale také o to, jaký je. Věřím, že takovému vyznání se nevyrovná ani ten nejdražší hmotný dárek.

A na závěr nezapomeňte také sami na sebe – za co jste vděčni sami sobě?
Co úžasného jste vykonali, které vlastnosti na sobě dokážete ocenit? Tento sepsaný projev vděčnosti se pro vás možná stane rychlým antidepresivem v případě kolísání sebevědomí, deprese, pochybností, úzkosti.

Vděčnost je stavem přijetí a přijetí je vyjádřením skutečné Lásky. Buďte vděčni za život a život se vám začne utvářet tak, abyste měli ještě více důvodů ke vděčnosti.